ノルディックウォーキングはスピードを競うスポーツではありません。それぞれが自分のペースで距離をきめて楽しくおしゃべりしながら歩く。楽しくそして身体にも優しい運動です。

普通の歩行よりも運動効果が高いことから生活習慣病全般（糖尿病・高血圧・高脂血症・肥満症・動脈硬化）にも効果があるといわれる運動です。ロコモティブシンドローム予防対策（ロコトレ）にもいいかもしれません。

有酸素運動で脂肪燃焼にも効果的です！！